户外与室内相比有充足的阳光、新鲜的空气、与室温不同的气温。让婴儿感受这一切，对婴儿的健康成长大有好处。利用这些自然界的多种因素进行锻炼，从而达到适应环境改变、增进健康、减少疾病的目的。

婴儿应经常呼吸新鲜空气。空气直接接触呼吸道粘膜和皮肤，并通过与体外环境温度差而起刺激作用，从而锻炼了皮肤和呼吸道粘膜，增强了呼吸道抵抗力。而阳光中的紫外线可使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为维生素D3,可防止佝偻病的发生。