适当饮酒可以促进睡眠，促进血液循环，大量饮酒或者长期饮酒只会对身体造成一定的损害，造成胃肠道黏膜受损，肝脏代谢异常，中枢以及心血管系统受到损伤等等。

适当的喝酒可以使中枢神经系统由兴奋状态转变为被抑制的状态，可以提高睡眠的质量。此外，少量喝酒可以扩张毛细血管，促进自身的血液循环，给身体带去温暖，在寒冷的时候喝酒可以增加机体产能、温暖身体。少量饮酒还可以帮助缓解便秘、消化不良，利尿，保护血管，止痛等等。过量饮酒会刺激胃黏膜，使得胃肠道受损，患者会表现为不同程度上的腹痛、腹泻。由于酒精需要肝脏代谢，长期大量饮酒会使得肝脏的负担加重，严重的话，会出现肝脏受损或者酒精中毒，长期大量的喝酒还会对心血管造成影响，出现动脉硬化的症状，有时还会过度抑制中枢神经，使得反应变迟钝，记忆力变下降。

总的来说适当饮酒对身体好处不多，而且长期饮酒或者大量饮酒是弊大于利的。